Noł Nejm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2006 (22:09)

Data rejestracji 18.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta! Prosze O Ocene i korekty witam , stworzylem diete na mase i oddaje ja do oceny. mam 17lat, 183cm wzrostu i waze 78kg. i posilek ok. 9.00 płatki owsiane 150g ser twarogowy chudy 100g orzechy włoskie 20g rodzynki suszone 20g ii posilek 12.00 chleb żytni 3	12	2006-06-20 11:05
Trening dla zaawansowanych	Trening! Prosze O Ocenke witam...chcialbym prosic o ocene treningu i o ewentualne zmiany ,ktore nalezy wprowadzic...mam 17 lat, cwicze z 1,5 roku ,ale od 6-7 dopiero na powaznie. nog nie cwicze,a... i cwicze na chacie wiec sprzet podstawowy. zamierzam rowniez zakupic xpanda	2	2006-06-18 16:24